Sur rendez-vous
Coaching personnel
Un coach à vos côtés sur le plateau, un programme construit autour de vos objectifs et de votre emploi du temps.
Pour qui ?
Avancer à votre rythme
Le coaching personnel convient à ceux qui veulent un cadre précis : reprendre le sport après une pause, apprendre les bons gestes en musculation, gagner en force ou préparer une épreuve.
Chaque séance commence par un point sur votre forme du jour. Si quelque chose vous gêne, on adapte.
Idéal si vous voulez…
- Reprendre après plusieurs années sans sport
- Apprendre à utiliser le plateau en confiance
- Gagner en force et en endurance
- Préparer une épreuve ou un concours
Mon travail, c'est que vous soyez autonome sur le plateau.
Le déroulé
Quatre étapes
Un cadre simple, qui s'adapte à vous et pas l'inverse.
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Le bilan
45 minutes pour parler de vos habitudes, de vos objectifs et tester quelques mouvements simples.
Offert
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Le programme
Un plan écrit : séances avec le coach, séances seul, repères pour la semaine.
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Les séances
Une heure avec votre coach sur le plateau, aux créneaux qui vous arrangent.
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Le suivi
Un point chaque mois pour ajuster le programme selon vos progrès et votre ressenti.
Formules
Le coaching, tarifs
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Séance avec un coach
Une heure sur le plateau avec votre coach.
45 €la séance
- Bilan de départ offert
- Programme adapté
- Fiche de suivi
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Le plus suivi
Pack 10 séances
39 € la séance, pour progresser vraiment.
390 €le pack
- Bilan de départ et bilan final
- Programme écrit pour vos séances seul
- Messages avec votre coach
- Valable 4 mois
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Programme sur mesure
Un plan d'entraînement pour vous entraîner en autonomie.
35 €le programme
- Bilan de 45 minutes
- Programme écrit sur 8 semaines
- Point d'étape au bout d'un mois
Prix à titre d'exemple, TTC.
Avis
Ils ont poussé la porte
4,8/5note moyenne d'exemple
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Je n'osais pas aller sur le plateau. Mehdi m'a fait une initiation, m'a donné un programme simple, et maintenant j'y vais trois fois par semaine sans stress.
Nora T.Plateau musculation, depuis 1 an
Avis d'exemple -
Le vélo indoor du mardi matin, c'est devenu mon rituel avant le travail. Hugo met une ambiance folle.
Julien M.Vélo indoor
Avis d'exemple -
Une salle propre, du matériel en bon état et jamais de file d'attente aux machines. Les vestiaires sont nickel.
Sophie L.Abonnement Premium
Avis d'exemple -
Les cours de Clara sont accessibles et motivants. Je suis venue pour le renfo, je suis restée pour l'ambiance.
Inès R.Cours collectifs
Avis d'exemple -
J'ai pris un pack coaching avec Inès pour reprendre après une longue pause. Programme clair, séances variées, suivi sérieux.
Karim B.Coaching personnel
Avis d'exemple
Premier pas
Votre bilan est offert
45 minutes avec un coach pour faire le point, sans engagement.
- Sans engagement
- Sur rendez-vous
- Réponse sous 24 h