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Cours d'essai offertCours collectifs
25 cours par semaine en petits groupes, du matin tôt au soir et le week-end. Filtrez par cours, puis réservez votre essai en un clic.
Planning
Le planning peut évoluer pendant les vacances scolaires. Les places sont limitées, surtout sur reformer : réservez à l'avance.
07h00– 08h00
Tous niveaux
Essayer : Vinyasa, Lundi 07:0012h15– 13h05
Tous niveaux
Essayer : Pilates reformer, Lundi 12:1518h00– 18h50
Tous niveaux
Essayer : Pilates mat, Lundi 18:0019h00– 20h00
Débutant
Essayer : Hatha, Lundi 19:0020h15– 21h30
Tous niveaux
Essayer : Yin yoga, Lundi 20:15Pas de cours de ce type ce jour-là. Essayez un autre jour.
07h00– 08h00
Tous niveaux
Essayer : Hatha, Mardi 07:0012h15– 13h05
Tous niveaux
Essayer : Pilates mat, Mardi 12:1518h30– 19h20
Débutant
Essayer : Reformer initiation, Mardi 18:3019h30– 20h30
Intermédiaire
Essayer : Vinyasa, Mardi 19:30Pas de cours de ce type ce jour-là. Essayez un autre jour.
09h30– 10h20
Tous niveaux
Essayer : Pilates reformer, Mercredi 09:3012h30– 13h10
Tous niveaux
Essayer : Méditation, Mercredi 12:3018h00– 19h00
Débutant
Essayer : Vinyasa, Mercredi 18:0019h00– 19h50
Intermédiaire
Essayer : Pilates reformer, Mercredi 19:0020h00– 21h15
Tous niveaux
Essayer : Yin yoga, Mercredi 20:00Pas de cours de ce type ce jour-là. Essayez un autre jour.
07h00– 07h50
Tous niveaux
Essayer : Pilates reformer, Jeudi 07:0012h15– 13h15
Tous niveaux
Essayer : Hatha, Jeudi 12:1518h30– 19h20
Débutant
Essayer : Pilates mat, Jeudi 18:3019h30– 20h30
Tous niveaux
Essayer : Vinyasa, Jeudi 19:30Pas de cours de ce type ce jour-là. Essayez un autre jour.
07h00– 08h00
Tous niveaux
Essayer : Vinyasa, Vendredi 07:0012h15– 13h05
Tous niveaux
Essayer : Pilates reformer, Vendredi 12:1518h00– 18h40
Tous niveaux
Essayer : Méditation, Vendredi 18:00Pas de cours de ce type ce jour-là. Essayez un autre jour.
09h30– 10h30
Tous niveaux
Essayer : Vinyasa, Samedi 09:3010h00– 10h50
Débutant
Essayer : Reformer initiation, Samedi 10:0011h00– 11h50
Tous niveaux
Essayer : Pilates mat, Samedi 11:00Pas de cours de ce type ce jour-là. Essayez un autre jour.
10h00– 11h15
Débutant
Essayer : Yin yoga, Dimanche 10:00Pas de cours de ce type ce jour-là. Essayez un autre jour.
Planning d'exemple pour la démonstration.
Les cours
Durée, niveau, déroulé : vous savez à quoi vous attendre avant même de dérouler votre tapis.
Cours collectif · 12 tapis max
On relie les postures entre elles avec la respiration, en un flow fluide qui change à chaque cours. Ça demande un peu d'énergie, mais chaque posture a une version plus simple.
Le cours du matin réveille en douceur, celui du soir aide à décrocher de la journée.
Un cours type
Cours collectif · 12 tapis max
Le hatha prend le temps : on entre dans chaque posture, on la tient quelques respirations, on en sort calmement. Le professeur explique le placement et propose des appuis (briques, sangles).
C'est le cours parfait pour découvrir le yoga ou revoir les bases.
Un cours type
Cours collectif · 12 tapis max
Le yin se pratique presque entièrement au sol. On reste plusieurs minutes dans chaque posture, soutenu par des coussins, pour relâcher en douceur.
Un cours idéal en fin de journée, ou en complément d'une pratique plus dynamique.
Un cours type
Cours collectif · 12 tapis max
Le pilates travaille les muscles profonds du tronc, la respiration et l'alignement. Des mouvements lents et précis, qui demandent plus de concentration que de vitesse.
Idéal pour découvrir la méthode avant le reformer, ou en complément du yoga.
Un cours type
Petit groupe · 8 reformers
Le reformer est une machine à chariot coulissant, dont les ressorts ajoutent ou retirent de la résistance. Chaque exercice se règle à votre niveau.
Les groupes sont limités à 8 personnes, une machine chacun. Un premier cours d'initiation est conseillé si vous n'en avez jamais fait.
Un cours type
Cours collectif · 14 places
Une séance courte, guidée pas à pas : respiration, attention au corps, moments de silence. Aucune expérience n'est nécessaire, chaises et coussins sont fournis.
Vous repartez avec un exercice simple à refaire chez vous.
Un cours type
Offert, sans engagement
Choisissez un cours de yoga, de pilates ou un échange avec un professeur. On s'occupe du reste.