Sur rendez-vous
Coaching individuel
Un coach rien que pour vous, un programme construit autour de vos objectifs et de votre emploi du temps.
Pour qui ?
Avancer à votre rythme
Le coaching individuel convient à ceux qui veulent un cadre précis : reprendre le sport après une pause, préparer une course, gagner en force, ou simplement être sûr de bien faire.
Chaque séance commence par un point sur votre forme du jour. Si quelque chose vous gêne, on adapte.
Idéal si vous voulez…
- Reprendre après plusieurs années sans sport
- Préparer un trail, un semi ou un concours
- Gagner en force et en confiance
- Retrouver de la mobilité au quotidien
Mon travail, c'est que vous ayez envie de revenir la semaine suivante.
Le déroulé
Quatre étapes
Un cadre simple, qui s'adapte à vous et pas l'inverse.
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Le bilan
45 minutes pour parler de vos habitudes, de vos envies et tester quelques mouvements simples.
Offert
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Le programme
Un plan écrit : séances au studio, routine à la maison, repères pour la semaine.
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Les séances
Une heure avec votre coach, au studio, sur les créneaux qui vous arrangent.
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Le suivi
Un point chaque mois pour ajuster le programme selon vos progrès et votre ressenti.
Formules
Le coaching, tarifs
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Séance solo
Une heure avec votre coach, sur un objectif précis.
60 €la séance
- Bilan de départ offert
- Programme adapté
- Suivi entre les séances
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Le plus suivi
Pack 10 séances
52 € la séance, pour avancer vraiment.
520 €le pack
- Bilan de départ et bilan final
- Programme écrit à suivre chez vous
- Messages avec votre coach
- Valable 4 mois
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Coaching duo
Entre amis, en couple, entre collègues.
80 €la séance à deux
- 40 € par personne
- Même programme, deux niveaux
- Horaires à la carte
Prix à titre d'exemple, TTC.
Avis
Ils ont poussé la porte
4,9/5note moyenne d'exemple
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Je n'avais pas fait de sport depuis dix ans. Samir m'a fait faire une séance d'essai sans me mettre la pression, j'y vais maintenant trois fois par semaine. L'ambiance fait tout.
Nora T.Cross-training, depuis 1 an
Avis d'exemple -
Les cours de pilates de Camille sont précis et bienveillants. Mon dos va beaucoup mieux au quotidien.
Julien M.Pilates
Avis d'exemple -
Le circuit du midi est parfait : 40 minutes, douche, et je retourne au bureau. Réservation simple.
Sophie L.Circuit renfo
Avis d'exemple -
La boxe fitness du mardi, c'est mon moment de la semaine. Yanis explique bien, on se défoule sans jamais se sentir jugé.
Inès R.Boxe fitness
Avis d'exemple -
J'ai pris un pack de coaching pour préparer un trail. Programme clair, suivi sérieux, et des séances jamais identiques.
Karim B.Coaching individuel
Avis d'exemple
Premier pas
Votre bilan est offert
45 minutes avec un coach pour faire le point, sans engagement.
- Sans engagement
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- Réponse sous 24 h