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Les soins

Des soins adaptés à votre situation

Sept façons de vous accompagner, au cabinet ou chez vous. Chaque soin commence par un bilan et s'adapte à votre rythme.

Des mains accompagnent un mouvement de l'épaule

01 / 07

Kinésithérapie & rééducation

Dos, nuque, épaules, articulations : retrouver de la mobilité et reprendre confiance dans ses gestes.

Exercice de mobilité du dos guidé par une kinésithérapeute

Le premier rendez-vous commence toujours par un bilan : nous écoutons votre histoire, nous observons vos mouvements, puis nous fixons ensemble des objectifs simples.

Les séances associent techniques manuelles, exercices guidés et conseils pour le quotidien. Vous repartez avec quelques exercices à faire chez vous.

Pour qui ?
Douleurs du dos ou de la nuque, raideurs, suites d'une entorse ou d'une chute, reprise après une période d'inactivité.
Où ?
Au cabinet
Durée indicative
30 à 45 min environ
Accès
Sur prescription médicale

Comment se passe une séance

  1. Bilan et échange sur vos objectifs
  2. Techniques manuelles adaptées
  3. Exercices guidés, à votre rythme
  4. Conseils et exercices pour la maison
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02 / 07

Kinésithérapie du sport

Pour les sportifs de tous niveaux : rééducation après une blessure et reprise progressive de l'entraînement.

Exercice d'équilibre sur un plateau instable, en salle de rééducation

Coureurs, grimpeurs, skieurs, joueurs de club ou sportifs du dimanche : nous adaptons la rééducation à votre sport et à votre calendrier.

Nous travaillons la force, l'équilibre et le geste sportif, puis nous préparons avec vous une reprise par étapes. L'espace sport du cabinet permet de travailler en conditions proches du terrain.

Pour qui ?
Sportifs après une blessure (entorse, tendon, muscle), reprise d'activité, prévention des blessures.
Où ?
Au cabinet, espace sport
Durée indicative
45 min environ
Accès
Sur prescription médicale

Comment se passe une séance

  1. Bilan du geste et de vos besoins sportifs
  2. Renforcement et travail d'équilibre
  3. Exercices proches de votre pratique
  4. Plan de reprise par étapes
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03 / 07

Rééducation post-opératoire

Après une opération du genou, de l'épaule, de la hanche ou du pied : un suivi régulier, en lien avec votre chirurgien.

Travail de mobilité du genou allongé sur une table de soin

Nous suivons le protocole transmis par votre chirurgien et nous l'adaptons à votre récupération, séance après séance.

L'objectif est de retrouver pas à pas la mobilité, la force et l'autonomie pour les gestes de tous les jours. Nous restons en contact avec l'équipe médicale si besoin.

Pour qui ?
Suites d'une prothèse, d'une ligamentoplastie, d'une chirurgie de l'épaule, de la main ou du pied.
Où ?
Au cabinet ou à domicile, sur prescription
Durée indicative
30 à 45 min environ
Accès
Sur prescription médicale

Comment se passe une séance

  1. Lecture du protocole du chirurgien
  2. Travail doux de la mobilité
  3. Renforcement progressif
  4. Retour aux gestes du quotidien
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04 / 07

Rééducation périnéale

Un suivi discret, en cabine fermée, après une grossesse ou à d'autres moments de la vie, pour les femmes comme pour les hommes.

Cabine de soin calme et fermée, avec une table et une lumière douce

La rééducation périnéale se fait toujours en cabine individuelle, porte fermée, avec la même praticienne du début à la fin.

Nous prenons le temps d'expliquer chaque étape avant de commencer. Vous restez libre de poser toutes vos questions, et d'avancer à votre rythme.

Pour qui ?
Après un accouchement, ou sur prescription à d'autres moments de la vie, pour les femmes et les hommes.
Où ?
Au cabinet, en cabine individuelle
Durée indicative
30 min environ
Accès
Sur prescription médicale

Comment se passe une séance

  1. Échange et explications en cabine
  2. Prise de conscience et exercices
  3. Séances individuelles et régulières
  4. Conseils pour le quotidien
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Kinésithérapie respiratoire

Des techniques et des exercices pour aider à mieux gérer son souffle, chez l'adulte comme chez l'enfant.

Exercice de respiration assis, mains posées sur les côtes

La kinésithérapie respiratoire aide à dégager les voies respiratoires et à mieux utiliser son souffle, selon la prescription de votre médecin.

Nous vous apprenons aussi des exercices simples à refaire chez vous, pour être plus autonome entre les séances.

Pour qui ?
Adultes et enfants, sur prescription médicale : encombrement, reprise d'effort, accompagnement au long cours.
Où ?
Au cabinet ou à domicile, sur prescription
Durée indicative
30 min environ
Accès
Sur prescription médicale

Comment se passe une séance

  1. Bilan du souffle
  2. Techniques de désencombrement si prescrites
  3. Exercices de respiration
  4. Conseils pour la maison
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Ostéopathie

Une approche manuelle globale, pour les adultes et les sportifs, en complément du suivi médical.

Ostéopathe travaillant avec les mains au niveau de la nuque

La consultation commence par un temps d'échange sur vos habitudes, votre activité et vos antécédents. L'ostéopathe observe ensuite votre posture et vos mouvements.

Les techniques sont douces et toujours expliquées. Si votre situation demande un avis médical, nous vous orientons vers votre médecin.

Pour qui ?
Adultes et sportifs : tensions, gênes liées à la posture ou au travail, suivi en complément de la kinésithérapie.
Où ?
Au cabinet
Durée indicative
45 min environ
Accès
Sans prescription

Comment se passe une séance

  1. Échange sur votre quotidien
  2. Observation de la posture et des mouvements
  3. Techniques manuelles douces
  4. Conseils simples pour la suite
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07 / 07

Soins à domicile

Quand le déplacement au cabinet n'est pas possible, un kinésithérapeute vient chez vous, sur prescription.

Kinésithérapeute arrivant au domicile d'un patient avec son sac de soins

Les soins à domicile sont réservés aux personnes qui ne peuvent pas se déplacer : après une opération, pendant une période de fragilité, ou avec l'âge.

Nous venons avec le matériel nécessaire et nous adaptons les exercices à votre logement. Les créneaux se décident ensemble, par téléphone.

Pour qui ?
Personnes ne pouvant pas se déplacer, sur prescription médicale mentionnant les soins à domicile.
Où ?
À domicile, à Grenoble et dans les communes proches
Durée indicative
30 min environ
Accès
Sur prescription médicale

Comment se passe une séance

  1. Appel pour organiser les visites
  2. Bilan chez vous
  3. Exercices adaptés à votre logement
  4. Conseils pour vos proches si vous le souhaitez
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Trouver le bon soin

Où se situe votre gêne ?

Choisissez une zone pour voir les soins proposés au cabinet. C'est un simple repère : votre praticien vous oriente lors du premier rendez-vous.

Zone 01 / 06

Nuque et haut du dos

Raideurs, tensions liées au travail sur écran ou à la posture : nous travaillons la mobilité et vous donnons des gestes simples pour le quotidien.

Soins proposés

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Ces informations sont générales et ne remplacent pas l'avis de votre médecin.

Rendez-vous

Faites le premier pas, simplement.

Choisissez le soin et le moment qui vous arrangent. Nous vous rappelons pour confirmer le créneau et le praticien.

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