Des conseils adaptés à votre quotidien

Nous partons de vos habitudes, de vos goûts et de votre rythme de vie. Pas de liste d'aliments interdits, pas de méthode toute faite : des repères que vous pouvez vraiment tenir.

Chaque rendez-vous permet de faire le point, d'ajuster, et de reprendre confiance dans votre façon de manger.

Que vous couriez le dimanche ou prépariez une compétition, l'alimentation accompagne l'entraînement : repas, collations, hydratation, récupération.

Nous construisons ensemble une organisation qui colle à votre emploi du temps, sans compléments imposés.

Pendant la grossesse, les questions sur l'alimentation sont nombreuses. Nous y répondons simplement, en lien avec votre sage-femme ou votre médecin.

Après la naissance, nous pouvons aussi vous aider à organiser des repas simples, quand le temps manque.

Enfant qui mange peu de légumes, adolescent pressé, repas qui deviennent tendus : nous cherchons des solutions avec toute la famille.

L'enfant participe à son niveau, par le jeu et la découverte. Les parents repartent avec des idées concrètes.

Après un premier échange, de nombreux rendez-vous de suivi peuvent se faire en vidéo, depuis votre cuisine ou votre bureau.

Vous recevez un lien sécurisé avant le rendez-vous. Il suffit d'un ordinateur, d'une tablette ou d'un téléphone.

Manger équilibré passe aussi par le chariot et le placard. Nous vous aidons à préparer une liste de courses, lire une étiquette, organiser vos repas de la semaine.

Les idées proposées tiennent compte de votre budget et du temps dont vous disposez.

Une fois par mois, nous proposons des ateliers en petit groupe : cuisine de saison, goûters, repas rapides, lecture d'étiquettes.

C'est l'occasion de mettre la main à la pâte, de partager des astuces et de repartir avec des recettes simples.